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修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么(me)保(bǎo)存不(bù)变(biàn)质(zhì)？将干核(hé)桃放在干燥的(de)通风处晾干(gàn)，待(dài)核桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃仁不(bù)易分(fēn)离，色彩(cǎi)一致的时候，就可以取出(chū)来储(chǔ)藏的(de)。

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核桃是补脑的吗

　　是(shì)的，核桃是补脑的。

　　核桃可(kě)以补脑(nǎo)，核桃含有丰(fēng)富的(de)不饱和(hé)脂肪酸，可以让脑的结(jié)构物质变得完整，从而达(dá)到补脑(nǎo)的功效。补脑(nǎo)的食物有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉(ròu)它含有(yǒu)丰富(fù)的蛋(dàn)白(bái)质，脂(zhī)肪，维(wéi)生素，有助于加强身体营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳补虚等功效(xiào)。炖(dùn)莲子更是营养丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一(yī)种小麦类的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气除热的作(zuò)用，主(zhǔ)要(yào)有健脾养(yǎng)肝穴(xué)，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主(zhǔ)要的(de)功效是补脑益智(zhì)，而且还可以抗疲(pí)劳(láo)。在(zài)日常生活(huó)中(zhōng)也可以多吃一些(xiē)核桃(táo)。核桃有健脑的(de)作用，可以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗(kàng)力，在日常生活(huó)中一(yī)定要多锻炼(liàn)身体，不要(yào)过多的劳(láo)累，一定要保持充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较平和(hé)的滋(zī)补(bǔ)食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋阴润(rùn)肺(fèi)、健脾(pí)和胃、清心(xīn)安神的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而(ér)不腻，服用没有明显禁忌(jì)。