中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(k无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思āi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定(dìng)无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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