说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(充电宝100wh等于多少毫安hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō充电宝100wh等于多少毫安)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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