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　　孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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　　孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇(fù)补(bǔ)充(chōng)所需要的营(yíng)养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中(zhōng)的(de)含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎(tāi)儿产生不良(liáng)影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生素(sù)和矿物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于(yú)孕妇的身体健(jiàn)康以(yǐ)及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过(guò)多食用，以防引起肠胃(wèi)的不(bù)适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含(hán)有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以(yǐ)预防孕期的(de)便(biàn)秘，还可以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食，适(shì)当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可(kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘的(de)发(fā)生(shēng)，可以增进食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多样化。