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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们(men)的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。