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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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