河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(w没带罩子让捏了一节课感受éi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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