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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血(xuè)亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事适量食(shí)用能够起(qǐ)到护(hù)发的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的(de)色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说(shuō)有除(chú)了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人(rén)体(tǐ)吸收到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的(de)芝(zhī)麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万不要炒糊。

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