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红石榴是补血的吗(ma)

　　是(shì)的(de)，红(hóng)石(shí)榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能促(cù)进(jìn)铁的吸收,起到补(bǔ)血效果。

　　石榴的含铁量不是很(hěn)高(gāo),但石榴(liú)中含有丰富(fù)维生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收(shōu),

　　铁可促(cù)进体(tǐ)内(nèi)血(xuè)红蛋白的(de)合成(chéng),进而(ér)起到补血(xuè)效(xiào)果。

红石榴(liú)怎么(me)挑甜的快(kuài)点呢(ne)

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多(duō)，按表皮分有(yǒu)红色、黄色等，一般红中带点青(qīng)，青(qīng)中(zhōng)带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片(piàn)短宽；而酸(suān)石榴果嘴多(duō)张开(kāi)，果形规整，皮色光亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状(zhuàng)有(yǒu)棱的(de)比圆(yuán)的好。

　　外(wài)观比较圆的石榴，皮(pí)都(dōu)比较厚。

　　反(fǎn)而外观(guān)果棱(léng)显现的(de)，才是(shì)皮(pí)薄完全成熟的石榴(liú)，这样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样大小的两个石(shí)榴(liú)，手感重的相对水分大、汁液(yè)多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮(liàng)，皮肉紧绷的(de)是新鲜石榴(liú)，外皮松弛(chí)、有黑斑的可能(néng)是存(cún)放时(shí)间过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比(bǐ)较(jiào)新(xīn)鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生(shēng)长成熟的(de)石榴(liú)开口也是自然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不(bù)会影(yǐng)响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因为(wèi)雨水和日晒而(ér)导致的非自然开(kāi)口，这样的开口会(huì)影响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用指腹稍(shāo)稍按(àn)压(yā)石榴(liú)的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮(pí)肉紧绷，按下去(qù)会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是不新鲜(xiān)或(huò)者内部已经发烂的石(shí)榴按下(xià)去则会(huì)软软的(de)比较松弛。