烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预(yù无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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