烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口fēng)富(fù)的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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