烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yò项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求ng)，而且还有收敛、止泻项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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