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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减肥(féi)的(de)人也(yě)可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖均码一般是什么码，均码一般是什么码数分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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