河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡三大球和三小球分别是什么 三大球的起源(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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