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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。