说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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