酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒ2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米u)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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