说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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