哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的(de)时候多喝(hē)水(shuǐ)多吃些水果是(shì)比较好(hǎo)的(de)，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥的时(shí)候吃(chī)吗(ma)？哈密瓜什么时候(hòu)吃(chī)是比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到来年(nián)春天(tiān)，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热(rè)解暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大(dà)，糖分应(yīng)该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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