说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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