减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子(zi)通(tōng)常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免一次性过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能(néng)够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一(yī)定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一(yī)次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食(shí)之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对(duì)减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两粗犷，粗旷和粗犷区别在哪份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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