宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表现力(lì)足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

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别忘了(le)我(wǒ)在这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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