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一公(gōng)里大(dà)概(gài)要(yào)走几分钟

  一公(gōng)里大概要走11-12分钟(zhōng)的(de)。

  通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年人(rén)的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小(xiǎo)孩的(de)步行速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果(guǒ)发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危险就会下(xià)降(jiàng)12%。

一公(gōng)里(lǐ)大概(gài)多少(shǎo)步(bù)

  是1700步左右的。

  步(bù)行1公里不同速度步数不同,一般为1700步左右。

  正常(cháng)人的(de)步行速(sù)度如下:散步(bù),1.5~1.8千(qiān)米(mǐ)/小时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公里与千米(mǐ)的区(qū)别

  公(gōng)里(lǐ)是由市(shì)制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单(dān)位,就像公斤与斤是一样的,在本质上都是属于中国传(chuán)统的单位(wèi),在(zài)日常(cháng)生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达(dá)距离(lí)的单位,所以(yǐ)这(zhè)就是(shì)现(xiàn)在(zài)依旧有人使用该单位的原因。

  千米(mǐ)俗称公里,一般用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月(yuè)的(de)时(shí)候由(yóu)法国科学家组成的特别(bié)委员会定(dìng)制(zhì)的标(biāo)准,之后就一直延续下(xià)来,一(yī)公(gōng)里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。

  但(dàn)是(shì)中国人一(yī)般用(yòng)“里”用的多,很久以(yǐ)前就有着几里地(dì)的称(chēng)呼,所以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人(rén)心(xīn)中传(chuán)播开来,现在基本上(shàng)人们都是(shì)用(yòng)公里来表示(shì)距离(lí),但是1公里等(děng)于多少千米呢?其实(shí)还是1千(qiān)米,都(dōu)是可(kě)以(yǐ)相互进(jìn)行(xíng)换算的。

  自1929年民(mín)国(guó)推行计(jì)量改革以来,一(yī)里就被(bèi)特指为一市(shì)里,人(rén)们常说的“几里(lǐ)地”就是根(gēn)据这个计量(liàng)单位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半,所以(yǐ)现在人们再说(shuō)一(yī)公里(lǐ)等于多少(shǎo)千(qiān)米的时候(hòu)就不要(yào)弄混了(le),一(yī)公里就是一千米,一里才是(shì)0.5千(qiān)米(mǐ)。

散步(bù)时做到三宜:

  一宜:轻(qīng)松(sōng),犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不及(jí)的。

  二宜(yí):从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而不疲,否则容(róng)易伤身体。

  散步(bù)的速(sù)度也(yě)有规定。

  缓步是步频缓慢(màn),步幅不(bù)大(dà)的步(bù)行,行走稳(wěn)健(jiàn),每分钟约(yuē)60~70步,适合于老年体(tǐ)弱者。

  快步是步(bù)频稍(shāo)快(kuài),步幅也不太大的步行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可振(zhèn)奋精神,兴(xīng)奋大(dà)脑(nǎo),能使腿肌增加力量。

  还(hái)有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继而再(zài)走(zǒu)。

  步行方(fāng)法(fǎ)还有很多(duō)。

  不管(guǎn)是那种形式(shì)的步行(xíng),犹(yóu)如文化艺术一样,没有一(yī)成不(bù)变的(de)固定模式。

  即(jí)便是同一个人,身体(tǐ)状况和兴趣(qù)爱好也(yě)常有变化,因此,凡(fán)事随缘皆有味。

  这(zhè)个缘在步行(xíng)中说来就是有恒:持之(zhī)以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有度:适度运动。

一公里大概多(duō)少(shǎo)步

  正常(cháng)行走一公里大(dà)约1666却之不恭受之无愧是什么意思,却之不恭受之有愧是接受还是拒绝—2500步。

  通常人(rén)每(měi)走一步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路(lù)姿势应该是(shì)抬(tái)头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸(shēn)直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合(hé)协调(diào),步(bù)伐适(shì)中,两脚落地有节奏感(gǎn)。

  步行做到三(sān)宜

  一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才能(néng)周身气血(xuè)平和(hé),百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

  二宜(yí):从(cóng)容和缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更不能琐事烦身(shēn),要顺其自然(rán),达到益智养(yǎng)神。

  三(sān)宜(yí):循(xún)序渐进,量力(lì)而行,做到形动而却之不恭受之无愧是什么意思,却之不恭受之有愧是接受还是拒绝不疲,否则容易伤身体(tǐ)。

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