宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频(pín)太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄你入睡

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