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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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