说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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