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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同一种作物(wù)，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的(de)八种氨基酸(suān)的(de)含(hán)量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。