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分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取(qǔ)液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎ分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例n)度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式(shì分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例)调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在(zài)热饮的(de)时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发(fā)热(rè)的感觉(jué)，这就(jiù)是咖(kā)啡因促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量(liàng)不(bù)宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含(hán)量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们(men)人(rén)体的健康是不利的(de)，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛(niú)奶(nǎi)也(yě)有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是好(hǎo)身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)成分表来分析，一(yī)份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建(jiàn)议(yì)每天大量(liàng)的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的(de)人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心(xīn)以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需(xū)要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷(qióng)苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化学家将(jiāng)植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人(rén)们也(yě)发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非常(cháng)可怕(pà)的(de)危害，这算是自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低(dī)氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化植物(wù)油（代可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的(de)高，还很有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失(shī)眠。