中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成(夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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