烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(z蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的hǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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