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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当摄入可(kě)以起到(dào)辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效(xiào)果(guǒ)，每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡，而且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法过多热量，可(kě)以代(dài)替(tì)部(bù)分主食(shí)。而(ér)适当(dāng)摄入植物纤维，还(hái)可以(yǐ)起到一定的润肠通便(biàn)效果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸(xī)收，而与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠道微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一(yī)层(céng)报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖(gài)一层(céng)报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在(zài)家里(lǐ)干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以(yǐ)保存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸有温室(shì)的效果(guǒ)和吸(xī)潮(cháo)的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂(làn)发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的(de)地方，这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

　　纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够(gòu)防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分，保持(chí)新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较少，也可(kě)以放在冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存(cún)，保存之(zhī)前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存(cún)一年(nián)都(dōu)会(huì)很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存(cún)

　　很多(duō)人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来(lái)，这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃，所以说(shuō)很(hěn)多人常常为这个事(shì)情担忧(yōu)，也担心自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很容(róng)易坏掉(diào)的，也很(hěn)容(róng)易发(fā)芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发(fā)生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要(yào)求(qiú)的(de)适宜(yí)相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并(bìng)且一定不能放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低于7℃度时(shí)，应存放于(yú)室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风(fēng)处(chù)保存。

　　若需什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法保存(cún)较长时间，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏(cáng)库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外(wài)界气温(wēn)高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨(fáng)试(shì)试(shì)上(shàng)面我们(men)介(jiè)绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是(shì)很(hěn)多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一(yī)定不能削(xuē)皮，这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久，如(rú)果没(méi)有(yǒu)冰(bīng)箱，那么自(zì)己一定(dìng)要把芋头放在(zài)通风的地方。

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