说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺昆明市属于几线城市，云南最好三个城市就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到昆明市属于几线城市，云南最好三个城市年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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