酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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