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　　孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)孕妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用(yòng)山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜(tián)中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建议(yì)食用山竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖急剧(jù)升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多(duō)食用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有(yǒu)丰富的膳食(shír在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么)纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕期的(de)便(biàn)秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适(shì)当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便秘的(de)发生(shēng)，可以增进食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。