<上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好/p>

　　怎么(me)挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃？首先观(guān)察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜呢(ne)，怎么(me)挑甜(tián)的老南(nán)瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜(guā)甜吗等问题(tí)，农商(shāng)网将为你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的生活知(zhī)识：

上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好="text-align: center">

老南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的(de)。

　　南瓜可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃，南瓜中含有丰富(fù)的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养价值(zhí)，但建议(yì)控制(zhì)摄入(rù)量，以(yǐ)免造成胃肠道(dào)不适，日常(cháng)适量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤(fū)状态、缓(huǎn)解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么(me)挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜的颜(yán)色是不一样的。

　　市场上常卖的(de)两个品种(zhǒng)，一(yī)个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑选颜色橙色的(de)，成熟的好，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北(běi)京的品(pǐn)种，挑选要找(zhǎo)颜色深绿的、所以(yǐ)，什么样(yàng)的南瓜又(yòu)面又甜(tián)，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通过(guò)看(kàn)南瓜的(de)形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的(de)，带有(y上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好ǒu)条纹的；有的是长的，带有斑(bān)纹(wén)线的。

　　不(bù)管什么形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的(de)时候，要找(zhǎo)形状完整的(de)，有凸(tū)起(qǐ)或斑点的(de)不影(yǐng)响口感，这(zhè)是南瓜(guā)抵制虫(chóng)害，保(bǎo)护自己留下来(lái)的痕(hén)迹。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜的外皮。

　　购(gòu)买时(shí)要找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那(nà)就是(shì)老南瓜(guā)；如(rú)果一(yī)掐就破(pò)，那就是嫩(nèn)南(nán)瓜(guā)。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只(zhǐ)手去(qù)轻轻的拍打(dǎ)，辨别(bié)一下(xià)南瓜的(de)声音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜(guā)

　　1、看，从外(wài)皮颜色上(shàng)来(lái)说，金黄(huáng)色的南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的(de)南(nán)瓜，绿得(dé)发黑的是成熟南(nán)瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)清(qīng)香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜(guā)的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬(yìng)紧实，如(rú)果(guǒ)南(nán)瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度不(bù)够。

　　另外，用手(shǒu)掐(qiā)一下南瓜(guā)上(shàng)的那一(yī)小段茎，如果感觉非常硬(yìng)，就证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的(de)南瓜还可(kě)以看(kàn)看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是(shì)南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调(diào)养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富(fù)的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保(bǎo)护胃黏膜(mó)，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则可以让消(xiāo)化(huà)道免受粗糙食品的刺(cì)激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认(rèn)为：有补中益(yì)气、消炎止痛，解毒(dú)杀(shā)虫，降糖止渴的(de)功效，现代医学(xué)研(yán)究(jiū)证明，南瓜中(zhōng)的(de)果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱的人增强肝(gān)肾细胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南(nán)瓜富含维生(shēng)素a、维生素c和维生(shēng)素e，能促进(jìn)胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物(wù)排(pái)空、延缓肠道(dào)对糖(táng)类的(de)吸收，从而(ér)控制血糖(táng)升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物(wù)质钴，是胰(yí)岛素细胞合(hé)成胰岛(dǎo)素所必需的(de)物质(zhì)。

　　所以糖尿(niào)病患(huàn)者(zhě)应(yīng)适(shì)当吃些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非(fēi)要(yào)新(xīn)鲜才好吃 如(rú)何(hé)挑(tiāo)到好(hǎo)南瓜

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好