一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班p>

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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