减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要(yào)的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的(de)正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子(zi)可(kě)以吗(ma)？

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