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母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。