宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(119出警收费吗 119出警收费标准是多少de)经历是(shì)密切相关的119出警收费吗 119出警收费标准是多少。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松(sō119出警收费吗 119出警收费标准是多少ng)吧。

『哄?睡(shuì)』

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别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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