酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guā疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别ng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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