宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的(de)经历是密切(qiè)相关的。simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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