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山芋可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥(féi)的效果，每100克熟(shú)山(shān)芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而且山芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过(guò)多热量，可以代替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤(xiān)维，还可(kě)以起到一(yī)定(dìng)的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收，而与肠道(dào)微生(shēng)物的(de)接(jiē)触(chù)时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来(lái)帮助(zhù)代谢(xiè)，减肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱，在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

　　放在家(jiā)里干燥(zào)，通风的(de)环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时间不坏(huài)，因为纸箱有透气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸有温室(shì)的(de)效果和吸潮(cháo)的(de)功效，用这个(gè)方(fāng)法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù)，也能够(gòu)保(bǎo)留住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水(shuǐ)分，保持(chí)新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比(bǐ)较少，也可以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之前(qián)首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多(duō)人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头，所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋(yù)头回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不完的，想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但(dàn)是(shì)害(hài)怕保存不(bù)好，担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧，也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo)，芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星时(shí)会受到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说，过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时，应(yīng)存(cún)放于(yú)室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存(cún)。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存(cún)，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮(zhù)藏初期(qī)，由于(yú)外界(jiè)气(qì)温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通风(fēng)散热。

　　控(kòng)制堆内温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来(lái)太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存好的话(huà)，那么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最(zuì)好(hǎo)是(shì)放在冰(bīng)箱(xiāng)里面(miàn)保(bǎo)存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更长久，如果没(méi)有冰箱(xiāng)，那(nà)么自(zì)己一定(dìng)要把芋头放在(zài)通风的地方(fāng)。

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