说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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