酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(j过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句iǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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