河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2000克是多少斤 2000克等于多少公斤2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强2000克是多少斤 2000克等于多少公斤(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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