酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天>

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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