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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(sh警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗àng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(z警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗hè)样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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