酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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