说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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