一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子(zi)宫(gōng)的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的(de)变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么(me)躺(tǎnbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译g)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能(néng)会(huì)造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式(shì)，会(huì)致使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种(zhǒngbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译)，而在(zài)产后进行(xíng)的(de)宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩(hái)子一(yī)样(yàng)，而(ér)且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就(jiù)达(dá)到了(le)原先的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这(zhè)个时(shí)候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的(de)收(shōu)缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般(bān)服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心(xīn)，代表子宫(gōng)此时处于(yú)缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是能够恢复(fù)到怀(huái)孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下(xià)提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩(mó)是在(zài)腹部轻轻的进行按(àn)摩(mó)，只要(yào)把宫(gōng)腔里(lǐ)的污血(xuè)排(pái)干净(jìng)，这样子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩(suō)与复原的。

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